Erste Schritte und Vorgehen
Kontaktaufnahme
Sie haben die Möglichkeit durch eine Online-Termin-Buchung direkt ein vertrauliches Erstgespräch zu vereinbaren, in dem Sie Ihr Anliegen und Ziel schildern und ich Ihnen meine Vorgehensweise erläutere. Das Vertiefen ins Thema, mit vielleicht einer aktiven Übung ergänzt, wird einen ersten Impuls setzen.
Es besteht für Sie auch die Möglichkeit vorher mittels E-Mail, SMS oder eines Anrufs Kontakt mit mir aufzunehmen, um Ihre Fragen zu stellen.
Bei der ersten Sitzung haben Sie die Möglichkeit herauszufinden, ob Sie sich in der Beratung wohlfühlen, Sie Vertrauen zu mir finden und sich eine weitere Zusammenarbeit wünschen.
Anzahl Sitzungen
Die Beratungszeitspanne richtet sich nach Ihren Anliegen und Zielen. Teilweise können durch ressourcenorientiertes Arbeiten und die fokussierte Auseinandersetzung in relativ kurzer Zeit hilfreiche Veränderungen in Gang gesetzt werden.
Um einen Prozess zu vertiefen, zu reflektieren und die Veränderungen nachhaltig zu verankern empfiehlt es sich anfangs drei bis fünf Sitzungen vorzusehen.
Andere Themen benötigen mehr Zeit und Intensität. Je nach Bedürfnis biete ich selbstverständlich eine längere Begleitung an, bis ein für Sie gutes und nachhaltiges Ergebnis vorliegt.
Sitzungsdauer
Die Sitzungen dauern meist zwischen 60 und 90 Minuten. Bei längerer Anreise oder für eine intensivere Auseinandersetzung bietet sich auch eine Doppelstunde an. Die Dauer und Häufigkeit der Beratungen richten sich nach Ihren Bedürfnissen. Direkt vor oder nach Ihrer Sitzung plane ich keine Klienten ein, so dass meine Aufmerksamkeit auch in der Vor- und Nachbearbeitung ganz bei Ihnen sein kann.
Online-Beratung
Falls es Ihnen aus zeitlichen, ortsabhängigen oder anderen Gründen nicht möglich sein sollte in die Praxis zu kommen, steht Ihnen die Option einer Online-Beratung zur Verfügung. Das Vorgehen für eine Sitzung per Zoom (oder per Telefon) finden Sie hier.
Begleitperson
Die Sitzungen können gegebenenfalls auch zusammen mit wichtigen Bezugspersonen, wie zum Beispiel einem Elternteil, stattfinden. In der Einzelberatung ist es denkbar auch mal die Partnerin/den Partner einzuladen.
Bei der Paar- und Ehetherapie kann es sehr unterstützend sein nach wenigen Sitzungen eine Einzelberatung zu besuchen, um noch gezielter in persönliche Themen bspw. der Ursprungsfamilie einzugehen.
Formelle Anrede oder lieber per Du
Für manche ist es einfacher und vertrauter bei einem Gespräch, bei dem es um sehr persönliche Themen geht, mit mir per Du zu sein. Andere wiederum bevorzugen in diesem Setting die formelle Anrede. Ich selbst bin für beides offen, weshalb sehr gerne Sie darüber entscheiden dürfen.
Loslassen kostet weniger Kraft als festhalten, trotzdem ist es schwerer.
Detlev Fleischhammel